電子書籍『ちゃんと、わたしを守る』を出版しました

このたび、電子書籍

『ちゃんと わたしを守る』 を出版しました。

 

これまでカウンセリングの中で、たくさんの方が

 

「自分の気持ちがよくわからない」

「つい自分を後回しにしてしまう」

「人間関係で疲れてしまう」

 

そんな思いを抱えていることを感じてきました。

 

その中で気づいたことがあります。

それは、自分の感情を大切にすることが、自分を守ることにつながるということです。

 

この本では、

感情を整理することや、感情に気づくことを通して、

自分と向き合う時間について書いています。

 

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感情を大切にすることは、自分と向き合うこと

 

私たちは忙しい毎日の中で、

自分の感情を後回しにしてしまうことがあります。

 

「こんなことで落ち込んではいけない」

「我慢しなきゃいけない」

 

そんなふうに、自分の気持ちにフタをしてしまうことも少なくありません。

 

でも本当は、

感情は自分からの大切なメッセージなのです。

 

その気持ちに気づき、整理していくことで、

少しずつ自分を理解できるようになります。

 

そしてその積み重ねが、

結果として人間関係を整えていくことにもつながっていきます。

 

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この本は、

大人のための「絵本」のような一冊にまとめました。

長い文章を読むのが少し苦手な方でも読めるように、

サクッと読める内容にしています。

 

さらに、

イラストも入れて“大人の絵本”のような形にしました。

 

忙しい日々の中でも、

ふと立ち止まって自分の心を見つめる時間になるように。

 

そんな思いを込めて作った一冊です。

 

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心を整える小さな時間に

 

「ちゃんと、わたしを生きる」ためには、

まず自分の気持ちを知ることが大切だと思っています。

 

この本が、

 

– 自分の感情に気づくきっかけになったり

– 心を少し整理する時間になったり

– 自分を大切にするヒントになったり

 

そんな存在になれたら嬉しいです。

 

もしよかったら、

気軽な気持ちで手に取ってみてください。

 

あなたが

ちゃんと、わたしを守る時間につながりますように。

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