カウンセリング 事例3
事例③「子育てが終わって、ぽっかりしている」50代女性・子育てが一段落子どもが独立し、自分の時間が増えました。本来なら自由になったはずなのに、なぜか虚しく感じています。「私って、子どものために生きてきたのかな？」「これから何を楽しみに生きれ...
okachan
カウンセリング カウンセリング 事例2
事例②「体調がすぐれず、何もする気になれない」50代女性・主婦閉経前後から疲れやすく、以前のように動けなくなりました。病院では、大きな病気があるわけではありませんでした。しかし、なんとなく体調はすぐれず、気分も落ち込みやすいです。「もっと頑...
カウンセリング 事例1
事例①「何をしたいのかわからない」50代女性・会社員更年期を迎えてから、以前より疲れやすくなリました。仕事と家のことをこなすだけで一日が終わり、「私って、これから何をしたいんだろう？こんなんでいいのかなぁ？」とモヤモヤするようになり、この頃...
大人の絵本 怒りの奥にいる小さな私
怒りの奥にいる小さな私―インナーチャイルドという心の存在―人は時々、自分でも驚くほど強い怒りを感じることがあります。「どうしてこんなに腹が立つんだろう」「本当はこんなに怒りたくないのに」そんな経験はありませんか？実はその怒りの奥には、傷つい...
オムケア（男性） 50代男性の体の衰えの原因
50代男性の体の衰えの原因―体の変化を知り、これからを元気に過ごすために―50代になると、多くの男性が体の変化を感じ始めます。「疲れが取れにくくなった」「体力が落ちた気がする」「お腹まわりが気になる」「やる気が出ない日が増えた」こうした変化...
フェムケア（女性） 50代女性の体の変化とセルフケア
50代女性の体の変化とセルフケア―これからの体とやさしく付き合うために―50代になると、今までとは少し違う体の変化を感じる方が増えてきます。「疲れやすくなった」「眠りが浅くなった」「気分の浮き沈みがある」「体が冷えやすい」このような変化に戸...
心のケア 生きづらいと感じる人の共通点
生きづらいと感じる人の共通点―あなたが弱いからではありません―「どうしてこんなに疲れるんだろう」「みんな普通に生きているのに、なぜ私はしんどいんだろう」そんなふうに、生きづらさを感じたことはありませんか？実は、生きづらさを感じる人には、いく...
心のケア 感情を大切にすると人間関係が変わる理由
感情を大切にすると人間関係が変わる理由人間関係に悩むとき、多くの人は「相手をどうしたらいいのか」を考えます。相手が変わってくれたらいいのにもっと理解してほしいどうしてわかってくれないのだろうそんなふうに思うこともあるかもしれません。でも実は...
心のケア なぜ私はいつも自分を後回しにしてしまうのか？
なぜ私はいつも自分を後回しにしてしまうのか？「本当は疲れているのに、無理をしてしまう」「自分のことより、周りの人を優先してしまう」「気づいたら、自分のことはいつも後回し」そんなふうに感じたことはありませんか？多くの人が、気づかないうちに自分...
心のケア ちゃんと、わたしを生きるために手放したもの
ちゃんと、わたしを生きるために手放したもの「このままでいいのかな」そんなふうに感じながらも、毎日を一生懸命過ごしている人は少なくありません。周りの期待に応えたり、人に迷惑をかけないようにしたり、自分の気持ちよりも周りを優先して生きてきた。気...