心のケア

生きづらいと感じる人の共通点―あなたが弱いからではありません―「どうしてこんなに疲れるんだろう」「みんな普通に生きているのに、なぜ私はしんどいんだろう」そんなふうに、生きづらさを感じたことはありませんか？実は、生きづらさを感じる人には、いく...

なぜ私はいつも自分を後回しにしてしまうのか？「本当は疲れているのに、無理をしてしまう」「自分のことより、周りの人を優先してしまう」「気づいたら、自分のことはいつも後回し」そんなふうに感じたことはありませんか？多くの人が、気づかないうちに自分...

ちゃんと、わたしを生きるために手放したもの「このままでいいのかな」そんなふうに感じながらも、毎日を一生懸命過ごしている人は少なくありません。周りの期待に応えたり、人に迷惑をかけないようにしたり、自分の気持ちよりも周りを優先して生きてきた。気...

親との関係が、大人になっても心に影響する理由「どうして私はこんなに生きづらいのだろう」そう感じたとき、その原因を自分の性格だと思ってしまう人は少なくありません。ですが、実際には子どもの頃の親との関係が、大人になってからの心の感じ方や人間関係...

ちゃんと、わたしを生きることが怖い理由「これからは自分の人生を生きたい」そう思ったことはありませんか。でも同時に、どこかで「それは怖い」と感じてしまうこともあるかもしれません。本当は自分らしく生きたいのに、なぜか一歩を踏み出せない。そんな気...