事例②「体調がすぐれず、何もする気になれない」
50代女性・主婦
閉経前後から疲れやすく、以前のように動けなくなりました。
病院では、大きな病気があるわけではありませんでした。しかし、なんとなく体調はすぐれず、気分も落ち込みやすいです。
「もっと頑張らなきゃ」と思うほど、自分を責めてしまっているように感じています。
このカウンセリングでは、
「今までできていたことができなくなった自分」を責めていることに気づいてもらいます。
そこで、「頑張ること」だけではなく、今の自分の身体や気持ちに合わせた生活について整理していきます。
目指す変化
「前の自分に戻らなきゃ」
↓
「今の私に合った生き方を探してみよう」
と考えられるように、一例ですが目指せるようになっていきます。
