なぜ私は自分を守れなかったのか

— 電子書籍『ちゃんと わたしを守る』を出版しました —

「どうして私は、こんなに頑張ってしまうんだろう」

人に頼まれると断れない。
相手を優先してしまう。
本当はつらいのに、「大丈夫」と言ってしまう。

そんなふうに、気がつくと自分を後回しにしてしまうことはありませんか。

私自身も、そしてカウンセリングの中でも、
同じような思いを抱えている方にたくさん出会ってきました。

その中で気づいたことがあります。

それは、
自分を守ることができない人の多くが、自分の感情を置き去りにしてしまっているということでした。

感情を後回しにしてしまうと起きること

忙しい日々の中で、

「こんなことで落ち込んではいけない」
「私が我慢すればいい」
「相手の気持ちを優先しなきゃ」

そんなふうに思ってしまうことがあります。

その結果、

• 気づくと疲れ切っている
• 人間関係がしんどくなる
• 自分の気持ちがよくわからなくなる

そんな状態になってしまうこともあります。

でも、本当は
感情は自分を守るための大切なサインでもあります。

感情を大切にすることは、自分を守ること

「悲しい」
「つらい」
「本当は嫌だった」

そうした気持ちに気づくことは、
弱いことではありません。

むしろ、
自分の心を守るための大切な力です。

自分の感情を整理していくことで、
少しずつ自分の本当の気持ちが見えてきます。

そして不思議なことに、
自分の気持ちを大切にし始めると、
人間関係も少しずつ変わっていくことがあります。

電子書籍『ちゃんと わたしを守る』を出版しました

今回

**電子書籍『ちゃんと わたしを守る』**を出版しました。

この本では、

• 感情を整理すること
• 自分の気持ちに気づくこと
• 自分と向き合うこと

について、やさしくまとめています。

長い本ではなく、
サクッと読める内容にしています。

また、
イラストを入れた“大人の絵本”のような形にしているので、
普段あまり本を読まない方でも読みやすい一冊になっています。

心を整える小さな時間に

毎日の生活の中で、
自分の心とゆっくり向き合う時間は、なかなか取れないものです。

この本が、

• 自分の感情に気づくきっかけになったり
• 心を少し整理する時間になったり
• 自分を大切にするヒントになったり

そんな存在になれたら嬉しいです。

もし今、
人間関係に疲れていたり、
自分の気持ちがわからなくなっていたりするなら、

自分を守る時間として、
そっと読んでみてください。

あなたが
「ちゃんと、わたしを守る」人生へ向かう
小さなきっかけになりますように。

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