生きづらさを根本から整えるコース｜6回継続カウンセリングコース
ひとりで抱え込んできた生きづらさを、少しずつ整理していく6回コース
「自分を責めてしまう」
「人に気を使いすぎてしまう」
「本当の気持ちがわからない」
「同じようなことで何度も苦しくなる」そんな悩みは、1回話しただけでは整理しきれないことがあります。生きづらさは、あなたの弱さではありません。
これまで頑張ってきたからこそ、心が疲れてしまっていることもあります。
この6回継続カウンセリングでは、
その場しのぎではなく、
生きづらさの背景や、自分を責めてしまうパターンを少しずつ整理しながら、
自分らしさを取り戻していくこと を大切にしています。
こんな方におすすめです
・いつも自分を責めてしまう
・人に気を使いすぎて疲れてしまう
・本当はしんどいのに、我慢してしまう
・人間関係で傷つきやすい生きづらさの根本を見直したい
・単発ではなく、少しずつ継続して整えていきたい
・同じ悩みを何度も繰り返してしまう
・本当の自分の気持ちがわからなくなっている
なぜ6回コースなのか
心の整理や気づきは、一度で終わるものではありません。初回で安心して話せても、
少し時間が経ってから見えてくる思いがあります。
たとえば、本当はずっと我慢していたこと気づかないうちに自分を責めていたこと人に合わせすぎて、自分の気持ちがわからなくなっていたこと「ちゃんとしなければ」と無理をしてきたことこうしたものは、焦って答えを出そうとするよりも、少しずつ安心して整理していくことで見えてくることが多いです。
だからこそ、このコースでは
一回ごとの一時的な気分の軽さだけではなく、
生きづらさの土台にあるものを、無理なく見つめ直していくことを大切にしています。
という事で、6回という形で継続して向き合えるコースをご用意しています。
6回で取り組んでいくこと
1回目：今のつらさを整理する
今、何が一番しんどいのか。
どんな場面で苦しくなるのか。
まずは安心して話せる土台を作りながら、今の状態を整理していきます。
2回目：繰り返しているパターンに気づく
自分を責めてしまうクセや、人に合わせすぎる流れなど、
繰り返している心の動きを一緒に見ていきます。
3回目：置き去りにしてきた感情を見つける
「本当はつらかった」
「悲しかった」
「嫌だった」
そんな感情に少しずつ気づけるようサポートしていきます。
4回目：考え方のクセをやさしく見直す
「ちゃんとしなきゃ」
「嫌われてはいけない」
「私が悪い」
そんな思い込みや自分責めのパターンを整理していきます。
5回目：人との距離感を整える
人に気を使いすぎてしまう方は、
自分の境界線があいまいになっていることがあります。
無理をしすぎない関わり方を一緒に考えていきます。
6回目：これからの自分の土台をつくる
ここまでの気づきを振り返りながら、
これからどんなふうに自分を大切にしていくかを整理していきます。
「ちゃんと、わたしを生きる」ための小さな土台を整えていきます。
このコースで大切にしていること
無理に話さなくて大丈夫です
言いたくないこと、まだ話したくないことは、無理に話さなくて大丈夫です。
あなたが安心して話せることを大切にします。
否定したり、説教したりはしません
セッションでは、あなたのお話をじっくりお聴きします。押し売りはしません必要だと感じた方にだけご案内をします。
無理におすすめすることはありませんので、ご安心ください。
Zoomが初めてでも大丈夫です
Zoomが初めての方にもご使用方法をお伝えします。
事前にサポートいたしますのでご安心ください。
単発との違い
単発カウンセリングは、
今抱えている悩みや気持ちを一度整理したい方に向いています。一方で、6回コースは、
その時だけ少し楽になることを目指すのではなく、
繰り返してしまう生きづらさのパターンや、自分を責める流れを少しずつ整えていきたい方 に向いています。「今しんどい」だけでなく、
「なぜいつもこうなってしまうのか」を見つめていきたい方には、継続の方が合うことが多いです。
料金
6回継続カウンセリングコース50,000円（税込）
※Zoomオンライン対応
※平日19:00〜23:00
※時間外をご希望の場合はご相談ください
まずは初回おためしからでも大丈夫です
「いきなり6回コースは不安…」という方のために、
初回おためしカウンセリングもご用意しています。
単発カウセリング60分 8,800円（税込）初回おためし60分 3,300円（税込）／今月先着3名
相性や雰囲気を感じてから、
継続するかどうかを決めていただいて大丈夫です。
時間・方法
・Zoomオンライン対応
・平日19:00〜23:00
・上記以外の時間をご希望の場合はご相談ください
受付時間やZoom対応は、現在の予約ページおよびFAQに記載されています。
お支払い・キャンセルについて
お支払いは前払い制です
銀行振込をご利用いただけます
ご予約日2日前までのキャンセルは無料
前日のキャンセルは50％
当日のキャンセルは100％
前日までの日程変更はキャンセル料はかかりません
この条件は現在の予約ページに掲載されています。
よくある不安
まだ何を相談したいのか、うまく言えません
大丈夫です。
気持ちがまとまっていなくても、そのままのお気持ちから一緒に整理していきます。
言いたくないことを無理に聞かれませんか？
無理に聞くことはありません。
話したくないことは、話さなくて大丈夫です。
続けるように強く勧められませんか？
ご希望の方へご説明することはありますが、
押し売りはしませんのでご安心ください。
Zoomが不安です
Zoomが初めてでもご使用方法をお伝えします。
事前にサポートいたしますのでご安心ください。
最後に
生きづらさは、あなたの弱さではありません。これまでたくさん頑張ってきたからこそ、
心が疲れてしまっているのかもしれません。ひとりで抱え込むのがつらいときは、
少しずつ整理していく時間を持ってみませんか。
焦らなくて大丈夫です。
あなたのペースで、一緒に整えていけたらと思っています。