ちゃんと、わたしを生きるカウンセリング
自分を生きるカウンセラー・コーチ
小加純子です。
頑張りすぎてきた女性が
少しずつ「自分を取り戻していく」ためのカウンセリングです。
親との関係の中で生きづらさを感じてきた方や、
いつも自分を後回しにしてきた方へ。
心を整理し、気づきを得ながら
少しずつ「自分の人生」を歩み始めてみませんか。
こんなお悩みはありませんか？
・なぜか生きづらさを感じている
・自分を責めてしまうことが多い
・人に合わせすぎてしまう
・親との関係にモヤモヤがある
・本当の自分がよく分からない
・「このままでいいのかな」と感じることがある
もし一つでも当てはまるなら、
あなたの心は今、何かを伝えようとしているのかもしれません。
なぜ、生きづらさが生まれるのでしょうか
私たちは知らないうちに、
親や周囲の価値観の中で生きています。
「こうあるべき」
「ちゃんとしなければ」
そんな思いの中で、自分の気持ちを後回しにしてしまうことがあります。
その結果、
自分が何を感じているのか分からなくなったり、
理由の分からない苦しさを感じることがあります。
でもそれは、
あなたが弱いからではありません。
これまでの環境の中で身についた
心の習慣なのです。
カウンセリングで大切にしていること
私のカウンセリングでは
まず「心を整理すること」を大切にしています。
安心してお話ししていただくことで、
心の中にある思いや感情が少しずつ整理されていきます。
そしてその中で
小さな気づきが生まれることがあります。
気づきは、
人生を少しずつ変えていく力を持っています。
自分の気持ちに気づき、
少しずつ自分の人生を取り戻していく。
そんな時間を大切にしています。
プロフィール
自分を生きるカウンセラー・コーチ
小加純子
私自身も長い間、生きづらさを感じてきました。
親との関係の中で、
自分の気持ちよりも周囲を優先することが多く、
本当の自分が分からなくなっていた時期がありました。
「どうしてこんなに苦しいのだろう」
そう思いながら心理学を学び、
自分の心と向き合う時間を重ねてきました。
現在は、傾聴ボランティアとして6年以上、
多くの方のお話を聴かせていただいています。
安心して話せる場所があると、
人は少しずつ心を整理し、
自分の本当の気持ちに気づいていきます。
同じように悩んできた経験があるからこそ、
安心してお話していただける時間を大切にしています。
カウンセリングについて
初回カウンセリング
60分
まずは安心してお話しいただける時間として
初回セッションをご用意しています。
オンライン（Zoom）で行います。
あなたが少しずつ
「ちゃんと、わたしを生きる」ための時間を
心を込めてサポートします。
電子書籍の紹介
電子書籍
「ちゃんと わたしを守る」
感情を大切にすることは
自分を守ることにつながります。
感情を整理することや
自分と向き合うことについて書いた
大人の絵本のような一冊です。
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安心していただけるように
ご案内ページをご用意しています。
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最後のメッセージ
もし今
心が少し疲れていたり
誰かに話を聞いてほしいと感じていたり
自分の気持ちを整理したいと思っていたら
その思いを
ひとりで抱え込まなくても大丈夫です。
「ちゃんと、わたしを生きる時間」
を一緒に見つけていけたらと思っています。
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